日記

休校の過ごし方3~母の限界と子ども達の過ごし方~

生理痛って毎回どこからともなく忍び寄ってきますね。
いやだいやだ((-.-)

今回のは、骨盤が痛い以来のつらい生理痛でした。
よく耐えしのげたものだ、と自分に拍手!

家族の支えと変わらぬ子ども達の姿に励まされて頑張った1週間。
新しい突破口も見つかり、生理痛が怖くなくなりそうですq(^-^q)

生理痛きたー!?

先月、生理でからだの無理がきかなくなりました。
おまけに笑えない…
感情とか感動する気持ちをどこかにポトンと、落としてしまっていました。

「あの3日間は辛かったなぁ」

我が家の1週間

子どもたちの過ごし方
ゲーム三昧&時々縄跳び、ごっこ遊び、時々宿題…等々

  • ゲームをしていて、敵を倒すのに行き詰まると
  • パソコンやタブレットを使って、敵の倒しかたをお姉ちゃんが調べる。

  • 弟、妹も行き詰まったら
  • 「お姉ちゃんしらべて~」とお願いしています。

    我が家の子ども達って、好きなことへの団結力が凄い!

    パソコン使って調べる辺りは、現代っ子だなぁ(笑)(攻略本とかじゃないんだなぁ~)

    生理痛に倒れた母

    先日、予定通りきた生理に悲鳴をあげました(>_<)
    一日目、頭痛、腹痛に下痢
    なるべく横になって休んで過ごしてました。

    2日目に気づいたこと。
    それは私がきつそうでも、心配はするけど子ども達はいつも通り遊んでるということ!
    まぁ、そっとしておいてもらえたことで、休むことができました(-.-)Zzz

    さて!体が弱っていてもできる範囲で家事をこなさないといけない!

    (掃除はこの際目をつむりましたがf(^_^;))

    今回、お父さんにヘルプコールをしました。(いや、ホントニイタイノナンノッテ)
    ご飯の用意などを手伝ってくれたので、一番弱っているときはなんとか乗り越えられました。
    (アリガトウ チチヨ)

    今回の生理痛で痛感したこと

    休むだけじゃ身体の調子は改善しない!
    …と思ったので、試しにやってみたことがあります。

    (もう痛いやらだるいやら凹みに凹んで本当に回復するのか!?と辛かったから…(T-T))

    生理のツボってないのかな?

    身体のツボやマッサージをするのが好きなので、携帯や本でぽちぽち調べては試しています。

    結婚して出産するまでは起き上がれないほどひどい生理痛に悩んだことは、ほとんどありませんでした。
    生理痛か?!と思ったら盲腸だったことはありましたが(-.-)…

    しかし今回は、我慢してる場合か!!と生理痛のツボを調べてみることにしました。

    ありました!やっぱりあるもんですね!
    参考にしたサイトがこちら!
    【EVE/生理痛を和らげるツボ】
    https://www.ssp.co.jp/eve/period_pain/selfcare/tsubo.html

    もう藁にもすがる気持ちで調べていましたが、幸いさくっとみつけることができました。

    早速ツボの場所を確認。
    姿勢は、仰向けに寝た姿勢で、膝を立てた姿勢でお腹のツボを押してみました。
    押してみると…。

    (かたっ!!なんで?)

    骨みたいに固くてびっくり!!押せないものをごりごりしてもなぁ(  ̄- ̄)

    よし!

    1.2深呼吸

    1.2深呼吸

    押す場所を変えて

    1・2(深呼吸)

    とツボを三ヶ所2秒ほど2回づつ押しました

    結果

    ぐ~(-.-)Zzz・・・・

    気がついたら寝てました(笑)
    もしかして…ツボおしが効いたのかな?

    生理痛のあとに

    今回、生理痛で動けなくなったことで思ったことがあります。

    • 頼れる相手がいるっていいな
    • 頼れる相手は多い方がよい
    • 一人で背負いこまない

    お父さんも頑張ってくれる分、私もやれることを頑張らないと。
    と言い聞かせていましたが、やれることには限界がありますね。

    限界あるのは、あたりまえさ!
    って思うけど、要領の良くない私は、
    コロナで張り詰めていた自分のハードルを下げることにしました。

    いつ始まるかわからない、いつもの日常に向けて焦っても仕方がない…と。

    毎日を楽しく過ごすためにできること

    それは

    • 長い時間を過ごす子ども達に寄り添うこと
    • 父の思いをやんわり日常に組み込むこと(ご飯とか、身体を動かすとか宿題とか…もろもろ)
    • 元気なからだ作りと食事

    最近、
    3年生になったお兄ちゃんがテレビをみて一言

    「コロナコロナってうるさい!はよ無くなれば良いのに」

    と、テレビに文句を言ってました。

    本当にその通りです。
    ゲーム三昧を楽しんでいる子ども達ですが、この状況を“嫌だな“とも感じているようです。

    後書き

    休校の過ごし方から少し脱線しましたが、身体の不調は誰にでも起こりうること。
    仕事しながらなら尚更ですし、長いこと室内で過ごすのも心身ともに負担がかかってきます。
    我が家らしい今の日常の楽しみかたを考えつつ、元気に過ごそうと思いました。

    みなさんも一息いれつつお互いに無理せず過ごしましょう

    最近、読んでいる本

    首を整えると脳が体を治しだす

    首を整えると脳が体を治しだす

    島崎広彦
    898円(09/29 06:12時点)
    発売日: 2015/04/27
    Amazonの情報を掲載しています

    ちょっと読んでいて難しいかなぁと感じてるところもありますが、なるほどなぁと納得できるところもあるので、自分の役に立つかもしれないと思い、読み続けています。

    少しだけ首を押してみたら、
    気持ち良かったです。

    首の固さが左右違ってびっくりしています。
    (右にかたいところ発見…(・・;))

    こんな本も買ってみました。

    ひと目でわかるホントによく効くリンパとツボ (日文実用PLUS)

    ひと目でわかるホントによく効くリンパとツボ (日文実用PLUS)

    加藤 雅俊
    765円(09/29 06:12時点)
    発売日: 2011/12/01
    Amazonの情報を掲載しています

    上の本と照らし合わせが出来るかな?
    と、楽しみにしているところです。

    体格さのある主人の身体を解すには?
    と、自分も体が軽くなりたい!
    という思いから探した本です。
    効果が出せると期待して、読んでいますq(^-^q)

    最後まで読んで頂きありがとうございました(^-^)/

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